Wat is de hartcoherentie ademoefening? Waarom is ie zo fijn? En hoe kan deze oefening jou in 5 minuten per dag helpen ontspannen?

Ademwerk wordt steeds groter, ‘hipper’ en populairder. En terecht, vind ik natuurlijk. Iedereen zou ademwerk moeten kunnen ervaren! Maar...

Hoewel je zenuwstelsel autonoom (zelfstandig) werkt - en gelukkig maar, want anders zou je over iedere ademhaling en hartslag 'moeten...